Christina Oxenvad

Om foredraget

Christina Oxenvad er uddannet læge og psykoterapeut. Hun arbejder med Metakognitiv Terapi, der er en videns baseret psykologisk behandlingsform, som giver effektive redskaber mod stress, angst, depression, overtænkning, søvnproblemer, dårligt selvværd m.m.

Det er ikke folks tanker, der er problemet, men det tankerne gør – altså overtænkning – der er problemet.

Terapien går ud på at acceptere, at de negative tanker er der – og ikke bare forsvinder (måske aldrig) ved at forsøge at fortrænge dem. Man lærer, hvordan man undgår at bruge energi på dem og/eller griber dem, hver gang de dukker op, så de negative tanker ikke styrer ens liv. Man lærer at lade tankerne være i fred, når de banker på, hvilket giver mere ro i sindet og mindre stress.

METAKOGNITIV TERAPI – en rejse mod et bedre liv.

Foredraget arrangeres af Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole